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高三学生应注意点什么呢  

2015-11-23 12:04:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高三了,高三复习,除了好的计划,好的方法,好的教材,好的课外辅导……最最重要的,还是有好的身体——健康的身体才能让你有精力去应付高三一年的冲刺。那么,怎样让身体保持在健康状态呢?考虑到高三党们也没有多少出去锻炼的时间所以,最重要的,自然就是饮食了!食物的选择安全健康第一 不管怎么说,安全,健康才是最重要的毕竟,高三的复习还是需要有健康的身体来做基础的。尽可能去食堂相比于外面,食堂的食物的优点就在于安全(虽然缺点也有很多,比如说贵,比如说不合口味……)无论怎样,安全第一。易消化的食物毕竟高三党们一天大部分时间都是坐在教室里,——吃好消化的食物,可以有效减轻胃部的负担补品什么的……虽然说高三党要面对繁重的课业负担——但貌似确实没有吃补品的必要。即便要吃,也应该仅限于最后一个月里使用。毕竟,补品吃多了长胖是一回事,还有有可能使你的身体产生耐药性。另外早饭要吃饱现在高中里,一般都是早上5节课的节奏相比于高一高二,高三的学生最惨,往往5节都是主课。吃午饭,一般都是要到12点。所以早饭一定要吃饱,吃饱早饭,才能有一天(至少一上午)充实的学习生活。带点零食。早上6点多吃早饭,即便吃得再饱,也很难挨到中午。肚子闹革命,自然影响学习。——适当带点零食当课间餐,显然不失为一个明智的决定。中饭晚饭要吃“好”什么叫吃好?就是不要吃饱,中午吃得太饱,往往会使下午混混欲睡适当吃点夜宵适当——啃个苹果吃个香蕉什么的,解馋又健康为健康学习添砖加瓦.祝高三学子,吃好睡好学好,最后考好。

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